Rückenpilates

Die Pilatesmethode besteht aus einer Fülle von einigen hundert Übungen, die teils aus dem Yoga, dem Tanz und der Gymnastik entliehen wurden.

Trotzdem unterscheidet sich der Bewegungsablauf von den anderen Techniken und stärkt das Körperzentrum, kräftigt den Rücken und den Beckenboden, baut einen Muskelkorpus auf und erhöht das Körpergefühl und die Beweglichkeit.

Ziel ist es, Fehlverhalten wie Bewegungsmangel, oder zu vieles Sitzen, durch korrektes, wirbelsäulenvewusstes Training auszugleichen.